不用重读所有 AI 对话，也能继续推进
目标不是记住整段聊天，而是恢复最后一次被验证的项目状态，并选择下一个边界清晰的动作。
开新对话前先读路线图
找到当前环节、完成标准和阻塞依赖，先恢复项目意图，再让新的 Agent 提方案。
把声明与事实分开
查看上次结果、改动文件、测试输出和交接记录；未验证的 Agent 总结只能当线索，不能当已完成事实。
核对当前仓库状态
代码和日志可能已经变化。继续前先检查工作区，并运行影响范围内最窄的验证。
用一个明确结果继续
告诉 Agent 必须改变什么、必须保持什么、怎样验收；不要只说一句“继续”。
留下更容易续接的交接
记录结果、剩余风险和下一动作，让下一次从项目事实开始，而不是考古聊天记录。